pstrąg łososiowy pieczony i ryż tooskafki, miały wlecieć w jakiś fajny sposób a co zrobiłem? próbując zjadłem wszystkie na sucho :-D jaja lody low carb z kazeiną i masłem orzehcowym /SFD/2019/5/27/2ee8f7353f744d59bdba88e16529cb85.jpg /SFD/2019/5/27/ba969657ff6a4617ba0294207ce433cd.jpg /SFD/2019/5/27/929e5d990ae741bfa6055250ef28fa57.jpg [...]
dzień low carb jajki wołowinka z warzywami naleśniki z białek i białka :-D /SFD/2019/5/30/2f36dc25c9e84ccbb501a60fa5d5cf25.jpg /SFD/2019/5/30/5981eec762824a22a78aab9ffe158d84.jpg /SFD/2019/5/30/6758ffe3abdf488da67f87be2c5dd465.jpg
śniadanie prawie low carb :-P kurczak zapiekany pod pieczarkami i serem plus ziemniaczki pieczone :-) /SFD/2019/9/16/88847c5deba14b5cb60846424ab32bc6.jpg /SFD/2019/9/16/bb975c808cf14789bd192e0da3d3d637.jpg /SFD/2019/9/16/103026596f4d45bf917def9710344866.jpg
Wczoraj powrót do Low Carb /SFD/2020/9/28/57da40e2317146bcb6fd6688e290ccf6.jpg /SFD/2020/9/28/f5bc535dbb95478a8289d962e63d4b6c.jpg /SFD/2020/9/28/ddd963fec5934650aa2749a8fe270e84.jpg
Omlet z gorgonzola , kurczakiem i warzywami Łosoś pieczony, frytki z dynii hokkaido i sałatka z rukola, żurawiną, pomidorami w oleju, serem blue, słonecznikiem. Sernik low carb z polewa z czekolady 90% i kakao /SFD/2020/10/11/43baf0c2db4b468e987ea1b209aabc04.jpg /SFD/2020/10/11/fe24c0d60fe848e0be89d8839b45d277.jpg [...]
Mimo że low carb to nie moje klimaty, to Twoją szamę bym wciągał aż się patrzy :d Teraz to i tak wciągam 220-270g węgli, co dla mnie jest dużą ilością ;-)
Dzień low carb Pomidorowa Szarpany kurczak z bbq i mizeria Placki z fileta kurczaka "Makaron" z cukinii z fetą, suszonymi pomidorami, oliwkami i słonecznikiem /SFD/2022/4/24/3945a950186241e9a7e7ddd0e3d967fe.jpg /SFD/2022/4/24/607c5a6a36ba4455877b1939a1d9d693.jpg /SFD/2022/4/24/d8a80a1b858546d1b84d25835fb1a13a.jpg [...]
[...] ciala. Te 120g wegli moze zostac, reszte beda stanowily tluszcze, 30% tluszcze jednonienasycone, 30%wielonienasycone i reszta to nasycone. Warto pamietac zeby to ustalonego na poczatku zapotrzebowania kalorii dodac okolo 1000 kcal. Poszukaj postu qazara o dietach low carb na mase, tam wszyzstko jest idealnie rozpisane. Mam nadzieje ze pomoglem.
yoyo , widze ze mamy podobny problem, tyle ze u mnie tluszcz odlozyl sie troche inaczej (glownie w obrebie samego sutka i tej "plamy" ciemniejszej skory -nie wiem jak sie to okresla) no i ja walcze z tym od 17 roku zycia czyli bedzie jakies 10 miesiecy. Generalnie mam tez mniejsza mase miesn co utrudnia cala sprawe. Ale koresponduje z [...]
[...] słodka i ostra Pieczeń wyszła po prostu mega dobra :D bez żadnej mąki a urosła trochę w piekarniku :D z góry chrupiąca a w środku miękka i puszysta :D U mnie dzisiaj dzień low carb i na taki dzień to strzał w 10 :P /SFD/Images/2015/7/12/7174de33583046df8a8527211a41210f.jpg /SFD/Images/2015/7/12/bd3f9972b674440182b90d34dffdd763.jpg [...]
SERNIK na zimno nie nadaje sie do mrożenia!!! Ale taka ciapka wymieszana z platkami dala mega posilek potreningowy (sernik low carb) /SFD/2019/2/17/cb205073aa0b4b8db1f68486667a3247.jpg Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-02-17 08:36:42